Vivimos en una cultura fascinada por los grandes cambios. Nos atraen las historias de transformaciones radicales, los antes y después, los momentos de revelación que parecen modificar una vida de un día para otro. Sin embargo, cuando observamos con atención cómo...
En los últimos años, la palabra mindfulness se volvió omnipresente. Empresas, aplicaciones, programas de bienestar corporativo y hasta capacitaciones laborales promueven prácticas de atención plena como una forma de reducir el estrés y mejorar la...
Vivimos en una época donde mirar una pantalla se volvió casi sinónimo de existir. Trabajamos frente a dispositivos, nos comunicamos a través de ellos, descansamos consumiendo contenido y muchas veces incluso intentamos regular nuestras emociones desplazando el dedo...
La psicología ocupa hoy un lugar central en el discurso del bienestar. Ir a terapia se volvió una recomendación habitual, casi automática. Y si bien esto habla de un avance —reconocer la importancia de la salud mental— también abre una pregunta incómoda pero...
La astrología suele malinterpretarse como una herramienta predictiva o un entretenimiento ligero. Pero cuando se la aborda desde una mirada profunda —no fatalista, no determinista— se revela como un lenguaje simbólico que describe movimientos internos, patrones...
No son las grandes decisiones las que transforman nuestra relación con la alimentación, sino las pequeñas elecciones repetidas a diario. Esas acciones casi invisibles —la manera en que masticamos, cómo elegimos un alimento, o si nos damos unos minutos para comer...
Vivimos agotados, no por falta de tiempo, sino por exceso de exigencia. Ya no trabajamos solo para producir: también para demostrarnos algo. Byung-Chul Han llama a esto la sociedad del cansancio, donde la presión no viene de afuera, sino de uno mismo. Este video...
Hay lenguajes que no necesitan palabras. El cuerpo habla en susurros: un nudo en la garganta, un peso en el pecho, un temblor en el estómago. Cada emoción dibuja un territorio, y cada territorio es una pista hacia nosotros mismos. Este video de Estanislao...
Las emociones son energía en movimiento. A veces suaves, otras veces arrasadoras, siempre presentes. Nos habitan, nos atraviesan, nos dan información. Y sin embargo, solemos hacer lo posible por evitarlas, controlarlas o silenciarlas. ¿Qué pasaría si, en lugar de...
En esta charla, la neurocientífica Nazareth Castellanos nos invita a repensar la relación entre cuerpo y mente. A través de ejemplos claros y datos científicos, muestra cómo la forma en que respiramos, nos movemos y nos tratamos a nosotros mismos influye directamente...