No son las grandes decisiones las que transforman nuestra relación con la alimentación, sino las pequeñas elecciones repetidas a diario. Esas acciones casi invisibles —la manera en que masticamos, cómo elegimos un alimento, o si nos damos unos minutos para comer...
Vivimos agotados, no por falta de tiempo, sino por exceso de exigencia. Ya no trabajamos solo para producir: también para demostrarnos algo. Byung-Chul Han llama a esto la sociedad del cansancio, donde la presión no viene de afuera, sino de uno mismo. Este video...
Vivimos en una época donde estar ocupados se volvió una forma de validación. Cuanto más apretada la agenda, más cerca parece estar el éxito. Pero en ese ritmo vertiginoso, el cuerpo se tensa, la mente se dispersa y el alma se desconecta. El trabajo, que podría ser una...
Hay lenguajes que no necesitan palabras. El cuerpo habla en susurros: un nudo en la garganta, un peso en el pecho, un temblor en el estómago. Cada emoción dibuja un territorio, y cada territorio es una pista hacia nosotros mismos. Este video de Estanislao...
Las emociones son energía en movimiento. A veces suaves, otras veces arrasadoras, siempre presentes. Nos habitan, nos atraviesan, nos dan información. Y sin embargo, solemos hacer lo posible por evitarlas, controlarlas o silenciarlas. ¿Qué pasaría si, en lugar de...
En esta charla, la neurocientífica Nazareth Castellanos nos invita a repensar la relación entre cuerpo y mente. A través de ejemplos claros y datos científicos, muestra cómo la forma en que respiramos, nos movemos y nos tratamos a nosotros mismos influye directamente...
Una de las formas más profundas de cuidado personal es aprender a escuchar lo que nuestro cuerpo necesita. Y en ese camino, una pregunta clave aparece una y otra vez: ¿esto que siento es hambre real o hambre emocional? No siempre es fácil distinguirlas, sobre todo...
Desde Nutriva concebimos a la nutrición como un todo, y no delegamos esta cualidad únicamente a la alimentación. Todo nos nutre. Desde lo que comemos, hasta lo que vemos, lo que decimos, lo que escuchamos, lo que sentimos y nos hacen sentir. De esta forma consideramos...
En nuestra ajetreada vida moderna, el estrés se ha convertido en un compañero constante. A menudo pasamos por alto cómo este estrés puede afectar nuestra relación con la comida y, en última instancia, nuestra salud. El estrés puede desencadenar antojos de alimentos...