Hay días en los que la energía parece desaparecer antes de empezar la jornada. La mente está nublada, el cuerpo pesado, y lo primero que buscamos es el café: un impulso rápido que nos permite funcionar. Pero esa sensación de necesitar un estímulo constante no es un...
Vivimos agotados, no por falta de tiempo, sino por exceso de exigencia. Ya no trabajamos solo para producir: también para demostrarnos algo. Byung-Chul Han llama a esto la sociedad del cansancio, donde la presión no viene de afuera, sino de uno mismo. Este video...
Dormir no es solo descansar. Es acompañar al cuerpo en su propio ritmo, en ese movimiento natural que se repite cada día y que regula mucho más que el sueño: la energía, el humor, el metabolismo, incluso la forma en que pensamos y sentimos.Comprender el ciclo...
En una cultura que celebra la productividad por encima del bienestar, descansar suele verse como un lujo, un premio o incluso una pérdida de tiempo. Sin embargo, el descanso —en especial el sueño— es una necesidad fisiológica y emocional que revela mucho más de lo que...
Dormir bien es mucho más que descansar unas horas: es un proceso fisiológico y psicológico fundamental para nuestra salud integral. Durante el sueño, el cuerpo atraviesa distintas fases (ligero, profundo y REM), cada una con funciones específicas como la reparación...
El descanso es un componente vital para mantener un estilo de vida saludable y equilibrado. A menudo, en la sociedad actual, en su vorágine de productividad, se tiende a subestimar la importancia de dedicar tiempo suficiente al descanso y la relajación. Aquí,...
En estos tiempos donde se enfatiza en la importancia de la productividad y donde el tiempo nunca parece ser suficiente, desde Nutriva buscamos impulsar la desmitificación de que el descanso y el buen sueño no tienen relevancia en nuestra vida. Mientras más descansados...