En esta charla, la neurocientífica Nazareth Castellanos nos invita a descubrir cómo cada postura, cada respiración y cada movimiento influyen en nuestro bienestar emocional y mental. El cuerpo no es un simple soporte: es un mapa vivo que guarda memorias, señales y respuestas. Escucharlo es un camino hacia el autoconocimiento, y comprenderlo, una forma de cuidarnos de manera más plena.
Conocer el cuerpo es también conocer la mente
