La importancia de ejercitarse radica en el impacto positivo que tiene en nuestra salud integral. Desde Nutriva entendemos al ejercicio como otra forma de nutrirnos. Al ejercitarnos nos nutrimos de energía, que nos hace sentir con mayor vitalidad, con más claridad mental, y fundamentalmente de buen humor.
Realizar actividad física de forma regular no solo fortalece nuestro cuerpo, mejorando la salud cardiovascular y muscular, sino que también desempeña un papel crucial en el bienestar mental y emocional. Al ejercitarnos, liberamos endorfinas que actúan como potentes antidepresivos naturales, aliviando el estrés y mejorando nuestro estado de ánimo. Además, el ejercicio contribuye a mantener un peso saludable, reduce el riesgo de enfermedades crónicas, y ayuda a digerir y a absorber óptimamente los alimentos.
Teniendo esto en cuenta, consideramos al ejercicio físico uno de nuestros grandes pilares de nutrición ya que al incorporarlo en nuestra rutina diaria estamos realizando una inversión valiosa que promueve una vida saludable y equilibrada.